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教案设计 人教版 健身操.doc

健身操教学目标知识与技能目标：学生能听懂音乐节奏，在此基础上能够跟上音乐节奏主动进行尝试。过程与方法目标：学生能够主动参与练习，在练习中积极思考，大胆尝试。情感态度价值观目标：学生乐于参与教学互动，勇于克服困难，自信自强，敢于展示自己美的体,

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山羊分腿腾跃教案一教学目标：1 知识与技能目标：学习分腿腾跃运动技能，正确掌握分腿腾跃的运动技能，学生理解通过分腿腾跃练习能够形成正确身体姿势，提高身体灵敏性与协调性，增强身体机能，掌握科学健身的基本原理。2 过程与方法目标：在分腿腾跃技能,

1、排球正面下手发球（教案）课时X学时班级人数 高一（2班）40人课型新授课 教学 内 容1、复习准备姿势与移动技术2、学习正面下手发球技术3、身体素质重点难点重点：正面下手发球的击球点以及控制手臂、身体的击球动作难点：身体的协调性以及控制球的运动轨迹教学过 程教师教法组织形式学法开始准备部分一、课的开始：（一）体育委员整队，向教师报告人数。（二）师生问好！（三）检查学生着装。（四）宣布本次课内容和要求：（五）安排见习的学生应随堂听课，做自己能做的内容，或为他人服务。二、准备活动。（一） 体育委员带队绕场地慢跑。要求：队伍要整齐。 （二）徒手操： 1、手腕和踝关节运动 2、颈部运动 3、伸展运动4。

2、、扩胸运动5、振臂运动 6、体转运动 7、踢腿运动 8、正压腿 9、侧压腿 10、跳跃运动11、压肩：两人一组面向成分立前屈向下压肩。每组上下振胸压肩10-15次，练习3-5组，每组之间休息1-2分钟12、拉肩：两人一组背向站立，同时振胸拉肩。每组10-15次，练习3-5组，每组之间休息1-2分钟A（要求：动作迅速、队伍整齐）中等速度教师示范动作准确有力、规范体操队形散开 发展部位：肩部健身作用：发展肩关节韧带和屈肌肉的伸展性与弹性，提高肩关节的运动幅度。 站队跑步48拍准备活动互助学习法教学过 程教学方法组织形式学法基本部分（一） 复习准备姿势与移动技术方法：看手势做跨步、交叉步移动要求：重。

3、心要稳定，不得起伏太大，动作要快。 准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 准备姿势的作用：使身体快速移动接近球，有利于做滚翻动作，不至于受伤。 准备姿势的方法：两脚开立比肩稍宽，一脚在前一脚在后，脚尖内抠。膝关节弯曲，使膝盖的重垂线超过脚尖，上体自然前倾，两臂自然垂放与体前。眼睛向前上方看，脚跟微微抬起。 移动技术的种类：跨步、并步、交叉步移动二、学习正面下手发球技术1、示范： 在发球区做侧面的完整分解完整的示范。2、讲解：作用：准确性好，使用与初学者。 动作要点：上体前倾，抛球要低，击球点较前，身体重心随着击球而前移。以肩为轴直摆动，掌根或手掌击球。3、练习（1）徒手练习（2）发固定球练习（3）抛发球（4）对墙或对网发球五、素质练习跳台阶练习，发展下肢力量 105俯卧撑练习，发展上肢力量示范队形： 教师分解示范分解练习完整练习练习：1、徒手练习（随教师做）2、击固定球3、抛球摆臂动作配合练习4、近距离对网或墙发球，距离由近到远，最后发球区完整发球。复习法模仿法练习法模仿法个人练习法分组练习法教学过 程教学方法组织形式学法结束部分一、放松练习；1、抖动双臂2、放松跳二、总结本次课的任务完成情况，布置课外练习内容；（正面下手发球）三、宣布下次课的内容，总结、讲评，师生再见。四、归还器材 （要求：动作迅速、队伍整齐）放送活 动48拍场地器材排球球场、排球球20个。。