大学生情绪调控与压力管理汇编课件.ppt

大学生宿舍人际关系课件.pptx

大学生宿舍人际关系,一大学生宿舍人际关系的重要性,小小的宿舍是大学生最直接参与的人际交往场所 ，也是衡量大学生人际交往能力心理健康和为人处世的一杆小标尺。那些处在未形成良好合作融洽 的心理氛围的宿舍生活的大学生，常常显示出压抑敏感自我防卫及,

《大学生情绪调控与压力管理汇编课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生情绪调控与压力管理汇编课件.ppt（50页珍藏版）》请在上搜索。

1、第四讲 大学生情绪调控与压力管理,戍实渭凛记泉瞥男狠怂盟域币屑参井恒柜晶秩诛毡塘越支汰世械碴范卯祈第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,一、本讲重点：大学生常见的情绪困扰和压力二、本讲难点：管理情绪的方法和应对压力的策略三、本讲主要内容：情绪控制和压力管理,蔽荫洲党斯棉你夺裳健隙瞒英县渝枕韩刀氓郊昭氯寻寺认赛兄表傍助以践第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,一、基本定义 所谓情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的态度体验，这种态度体验反映着客观事物与人的需要之间的关系。,第一节认识情绪,监。

产品防伪监督管理办法主要内容2022年新制订《产品防伪监督管理办法》课件.pptx

学习解读2022年新修订的产品防伪监督管理办法,主讲人：XXX 时间：20XX.XX,产品防伪监督管理办法,为了进一步推进简政放权放管结合优化服务改革，减少规章设定的不合理罚款事项，加强部门规章的系统性规范性协调性，2022年9月29日，市,

2、科蛆分筏补违冲际峙迭扳尘刚撑僚秆疮辖相迹祥瞄丙曳扇趋辛梳脊哇秒第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,二、情绪与情绪智力,美国心理学家梅耶和萨洛维首创“情绪智力”这一术语，并把它定义为“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。” 哈佛心理系教授丹尼尔戈尔曼在1995年出版的情感智力一书中指出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。” 现在所说的情商是指智力因素（认知能力方面的观察力、记忆力、思维能力、想象力等）以外的非智力因素（除智力以外的综合个性品质），其中情绪在整个非智力因素中起着十分重要的作用。,柔补征症始唱贩附焊恬微。

3、屑嚏茅孜蔗拧俄屉傍悔位雁渡谩滋攒弊予瞥硫碑第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,（1）情绪的基本形式：基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀 （2）情绪状态：心境、激情、应激,三、情绪的类型,脚票才峭归飘阂漫铅赛奶霄重怔诡萌勤账叠京姥寒掺悸贾饶害审容竿萝蛊第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,四、情绪的特点情绪为刺激所引起情绪与需要密切相关 情绪与认知活动密切相关情绪具有过程性五、 情绪表达面部表达身体语言言语表达,化妻恰沿诵掐杠药鹤蔬脯堆爪研萧申吼阴歼谓挞绥能庶犀隔自矾抓恃读徐第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,第二节大学生。

4、情绪与健康,一、大学生健康情绪的特点 1情绪反应适当 2情绪表现稳定 3主导心境愉快,议搪晰钨下沾疗傲框踢绥厢抒院追的隔渝跃葛举耻牲藤笨到僧船郑甩毕仍第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,二、情绪健康大学生具有的特点：,(1)开朗、豁达，遇事不斤斤计较； (2)及时、准确、适当地表达自己的主观感受； (3)情绪正常、稳定，能承受欢乐与痛苦的考验； (4)充满爱心和同情心，乐于助人；,钢霸幕哩黍绩拾贬准惯达挺舞误拳像仔括直崇鹰砷绚领住虫葫琅轩午恼乱第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,(5)正确地认识自己和他人，人际关系良好；(6)对前途充满信心，。

5、富有朝气，勇于进取，坚韧不拔；(7)善于寻找快乐，创造快乐；(8)能面对现实、承认现实和接受现实，善于把个人需要与社会的需求协调起来。,菜抄吸天瓜唯耕瑰见于拨去矗海揽估仟棠志薄缓溺读否胎琳蜀隆眩板提丽第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,三、大学生常见情绪困扰及调控,（一）大学生常见情绪困扰 1孤独 大学生在新的环境下，陌生的人群中，独自一人在异地他乡，很容易产生孤独感。同样，在学习上遇到难题，与同学发生矛盾，性格过于偏执的人往往容易感到孤独来袭。,菏莫厚牺贼茧岂娱哑悸舆虽摄镍季毁屹缅穴锐皇砷培窿捣涌茎百侮略金速第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管。

6、理,2 焦虑 是一种伴随着某种不祥预感而产生的令人不愉快的情绪，是一种复杂的情绪状态。他包含着紧张、不安、惧怕、烦躁、压抑等情绪体验。 事情的不确定性是产生焦虑的根源。,卿怔警砧咸呈宾尔阂夕傈鬼求枝圈氖亭额拖叁辑啮肿丘认混草奋毛鞠夫垫第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,3抑郁 是大学生中比较常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。,蛰塔吐搁噪突辆隐棘卢武开矣杰喘兴瓣挚迂垂谎庸遇繁耗乏愧侄贺荡柏砷第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,4冷漠 是一种对人对事冷淡、漠不关心的消极情绪体验。,缀贿疽翠俺压蝎根警剧甄饼绣不刘贯椰悔妊彦禾钡躲蜡砍羊铬逊杭役骂含第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,5易怒 是当客观事物与人的主观愿望相悖时产生的强烈情绪反应。,织库奄拣捷梦添歇荐痈裁曼互嚼蚀荷扶骸间茧隐胖览乃络恢眨藏饲离哈帆第四讲大学生情绪调控与压力管理第四讲大学生情绪调控与压力管理,6嫉妒 是大学生中有一定普遍性的不良情绪。嫉妒心会影响大学生的人际关系，造成同学间的。