大学生心理健康青春心电图课件.ppt

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大学生安全教育,主讲:陈学文,大学生安全教育主讲:陈学文,增强防火意识 防止火灾发生,火灾及其预防 一火与火灾 火是人类赖以生存和发展的一种自然力.火的使用对人类发展和社会进步产生了深远的影响 响.人类学会用火,是跨入文明世界的一个重要标志,

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1、看看你健康吗？,看看你健康吗？,哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不,那什么是真正的健康呢？,1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”,1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在,生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。,生理健康,社会适应健康 就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断

2、进取，有理想和事业上的追求。,社会适应健康,就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。,道 德 健 康,就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善,什么是心理健康？,判断心理健康的标准是什么？,怎样正确理解心理健康？,什么是心理健康？判断心理健康的标准是什么？怎样正确理解心理健,心海导航 根据1946年第三届国际心理卫生,心海导航 心理健康包括两层含义：无心理疾病 具有,我来告诉你,温馨提示,我来告诉你2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的,我来告诉你,温馨提示

3、,我来告诉你5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体,温馨提示,我来告诉你,温馨提示 7.浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深,温馨提示,温馨提示 健康人格自信心高适应力强各种由生活、人际,大学生心理健康的标准：1、具有独立生活能力。2、有独立思考判断能力3、能够从心理上接纳自己。4、勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心。5、具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。6、人际关系良好。7、学习方法得当。8、能应付一定的挫折。,大学生心理健康的标准：,一学生，男，考入某学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学老师。“

4、这哪像个大学”，他极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝其返校，他却越发烦躁，坚决不肯再上这所学校。,案例,一学生，男，考入某学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原所在,（二）大学生常见心理问题,大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。,（二）大学生常见心理问题,1.大学生常见心理困扰,生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带

5、来的心理困扰等心理幼稚化：沉迷游戏、行为举止低龄化就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等,1.大学生常见心理困扰生活适应问题：生活适应、学习适应、,大学生心理问题产生的原因,个体原因学校教育原因社会原因家庭原因,心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。,大学生心理问题产生的原因 个体原因 心理问题产生,积极维护大学生心理健康,一、自我调整（一）自我了解 正确掌握心理健康知识阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。,积极维护大学生心理健康 一、自我调整,（二）、对自我进行积极调整,（1）树立正

6、确的人生观与世界观，树立科学的健康观。人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等 社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成。,（二）、对自我进行积极调整（1）树立正确的人生观与世界观，树,（2）充分认识自己与接纳自己,学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准 还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长）有适当的抱负水平,（2）充分认识自己与接纳自己学会多方面、多途径了解自己，不盲,（3）进行积极的人际交往,对他人期望不要过高 不要处处盲目与人竞争,（3）进行积极的人际交往 对他人期望不要过高,（4）学会管理和调整情绪,1、建立理性的认知方式 2、合理规划目标：是必须跟上的差距还是有权不如别人的差距3、学会以适当的方式宣泄 4、培养自己的各种兴趣爱好，多参加有益的活动,（4）学会管理和调整情绪 1、建立理性的认知方式,（五）培养个人的自立能力（六）适应角色的要求,（五）培养个人的自立能力,三、寻求心理帮助,1、正确认