足球—传球过人与射门课件.ppt
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1、第七章 游泳训练理论与方法技术,内容提要: 本章主要阐述游泳训练发展概况,训练的目的、任务、内容,训练原则、,训练的负荷与恢服,能量训练,训练的基本方法,以及游泳技术训练、身体训练、赛前训练和训练工作计划,通过本章的学习,使学生了解游泳训练的基本理论,掌握游泳训练的基本方法。,第二节 游泳训练的目的、任务与内容一、游泳训练的目的任务 游泳训练的目的,是在游泳训练全过程不断提高运动员游泳竞技能力,在比赛中创造优异运动成绩,为祖国增光。其具体任务:增进运动员身体健康;提高运动员的专项运动技术、战术水平,并能在比赛中充分发挥,同时提高理论知识水平;培养运动员的参加训练和比赛的良好心理素质和品质;教会。
一排球运动的技术概述,一排球运动的技术概述,一排球运动的技术概述,1排球技术概念: 是指在规则允许的条件下,运用人体解剖和运动生物力学的原理,所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。,三排球运动的基本技术,一排球运动的技术,
2、运动员进行训练的组织和指导工作的基本知识与技能,培养独立的自我训练能力;进行政治思想教育,培养高尚的道德情操、良好的体育作风和顽强拼搏精神。二、游泳训练的基本内容(一)身体训练(二)技术训练(三)战术训练(四)恢服训练(五)心理训练(六) 智能训练(七)思想政治教育,第三节 运动训练原则在游泳训练中的运用 运动训练原则是运动训练规律的客观反映,是人们在运动训练实践中不断总结经验和吸取教训的结晶,它反映了人们对运动训练过程中客观规律的认识。认识是无止境的,运动训练原则也是应是动态的和发展的,只有这样理解和运用运动训练原则,才能在错综复杂的运动训练过程中,掌握运动训练规律,提高运动训练的质量。 游。
3、泳运动训练是运动训练的一个分支,具有双重属性,既有运动训练的共同特征,又有游泳运动自身的特征。因此,运动训练原则运用于游泳训练实践,要体现游泳训练的特点,反映游泳训练的规律。,一、一般训练与专项训练相结合原则 人体是一个有机整体,局部功能的优势,建立在人体各器官系统间的相互依赖和共同参与的基础上。一般训练和专项训练属于全面身体训练的两个方面。一般训练旨在全面发展运动员身体素质(运动能力)和提高健康水平。虽然全面身体素质不属于运动专项的特殊运动能力,但它在一定程度上决定了专项运动成绩。如果只进行专项训练,机体各系统的机能能力得不到加强,而那些对专项直接起作用的系统也不可能得到很大的提高。一般训练。