《体育与健康》课件第一章　体育概论.ppt

《体育与健康》课件第三章　体育锻炼　.ppt

第三章体育锻炼,第一节体育锻炼的基本原理一,刺激与适应性的改变和增强体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激,在运动的刺激下,引起了机体的多种反应,并随着刺激次数的增加与时间的延续,负荷量与强度的增长,使人体在形态,机能,素质,体能等方面,

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1、第一章体育概论,第一节体育的概念一、体育的概念目前,在我国,“体育”一词具有广义和狭义两种解释。广义的体育亦称体育运动,是指人类为适应自然和社会,以身体练习为基本手段而自觉地改善自我身心和开发自身潜能的社会实践活动。狭义的体育亦称体育教育,是指通过身体活动,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能、技术,培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。,二、体育的内容(一)体育教育(二)竞技体育(三)社会体育(四)终身体育,三、体育的功能(一)健身功能体育的健身功能可以从如下几个方面体现出来:第一,促进有机体的生长发育,改造人体骨骼和肌肉系统。第二,改善人体内脏器系,增强机能能力。第三,提高人体适应能

2、力,增进健康水平。第四,调节人的心理,促进个体心理健康。,(二)娱乐功能体育娱乐在人类众多的娱乐形式中占有特殊的地位并具有特殊的作用,其根本原因在于:一方面,这种娱乐形式与人的自然属性紧密地联系在一起;另一方面,它又与人的社会属性密切相关。体育的娱乐功能一般以两种基本途径得以实现:一是参与。二是观赏。,(三)益智功能现代科学研究表明,体育运动与人的智力活动能够相互调剂,促进体力与智力的恢复。同时,体育运动也是个体智力发展的重要途径,对于儿童来讲,经常参加适量的体育活动不仅有利于各种感觉器官的发育和发展,而且对于大脑的发育也是非常有效的。,(四)育德功能德寓于体。尽管有良好的身体并不一定有良好的

3、道德,但身心的和谐和健康对于个体而言是一种完善,也是社会对个体的基本要求。在体育活动的过程中,活动者不仅通过身体运动使自身机体得到锻炼,使自己更加强健起来,而且由于体育的形式、规则和要求等,使活动者在活动过程中,其意志品质、道德观念、集体主义思想等得到强化。,(五)社会功能1.培养良好的人际交往能力2.养成良好的合作精神和竞争意识3.具有积极的社会责任感,第二节奥林匹克运动,一、古代奥林匹克运动会(一)构建了竞技运动的基本模式(二)加强了人际间的交往与合作(三)维护了区域间的和平与稳定,二、现代奥林匹克运动会1.礼仪奥运会组委会主席主持奥运会开幕仪式。在开幕式上,主办国元首或首脑就座,各个国家

4、和地区的运动员按英文字母的顺序排列入场,其中希腊运动员排在整个运动员队伍的最前面,东道主运动员排在队伍最后面;国际奥委会主席致辞,东道主元首或首脑宣布本届奥运会开幕,播放本届奥运会会歌,升奥运会会旗;火炬手点燃奥林匹克圣火,放飞和平鸽;运动员宣誓,裁判员宣誓;演奏或演唱主办国国歌,最后是大型体育文艺表演。,2.奥运会圣火首先在奥运会发源地奥林匹亚希腊女神赫拉庙前举行点火仪式,即由身穿雅典娜式飘逸古装的希腊美丽少女用聚光镜聚集阳光引燃火种;然后,火种由各个国家和地区的运动员传递,于奥运会开幕式前一天到达举办的城市;开幕式时,由东道主著名运动员接最后一棒火种进入主运动场,绕场一周,在点燃塔上点燃后

5、,一直燃烧到运动会闭幕时熄灭。,3.奥运会宗旨团结、和平、友谊,促进运动员的身体和精神的发展,增进运动员之间的相互了解和对运动员的精神教育,建立一个更加美好、和平的世界。4.奥运会会徽自左到右为蓝、黄、黑、绿和红等5种颜色的5个相互套连的环圈。它象征着五大洲运动员团结在友好和平的世界中,以公正、坦率的比赛和友好的精神,在奥运会上相聚在一起。5.奥运会会旗会旗是白色的,旗的中央是会徽,它是根据顾拜旦1913年的构思设计的。,6.奥运会誓词开幕式上点燃焰火和放鸽子之后,各国家和地区的会旗面向主席台,围成半圆形,东道国一名运动员走上主席台,左手拿本国会旗的一角,代表全体运动员宣誓。誓词:“我代表全体

6、运动员宣誓,为了体育的光荣和本运动队的荣誉,我们将以真正的体育精神参加本届奥林匹克运动会的比赛,并尊重和遵守各项规则。”运动员宣誓之后,进行裁判员宣誓,也是东道国一名裁判员走上主席台宣誓。誓词:“我代表全体裁判员宣誓,遵守本届奥林匹克运动会的一切规则,公正无私地履行自己的职责。”,7.奥运会格言奥运会的格言有:“重要的是参与,而不是取胜”,“更快、更高、更强”。8.现代夏季奥运会自1896年至今,四年一届的夏季奥运会已是第三十届,但实际上只举行了二十七届,因两次世界大战,停办了其中的三届。9.冬季奥运会与夏季奥运会相同,冬季奥运会也是每四年一届,但届数按实际举行的次数计算,到2002年为止,已实际举行了十九届。,10.中国与奥运会1922年,中国已正式与国际奥委会建立了直接联系。1932年中国第一次派运动员参加第十届夏季奥运会。新中国成立以后,我国于1952年派运动员参加了在芬兰赫尔辛基举行的第十五届夏季奥运会。1984年7月,中国全面参加在美国洛杉矶举行的第二十三届夏季奥运会,中国射击运动员许海峰为我国取得了有史以来的第一枚奥运会金牌,实现了“零”的突破。而中国著名短道速滑运动员杨扬