体育运动常见体育损伤和预防课件.ppt

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一章节我国学校体育演变与发展教育,一章节我国学校体育演变与发展教育,第一节 学校体育的意义,一学校体育是全面发展教育的重要组成部分二学校体育是我国国民体育的基础 第一：学校体育在国民体育中具有打基础的战略意义。 第二：学校体育对于发现和培养,

2、伤 运动损伤，顾名思义,二、体育运动损伤的原因,（一）主观因素 1、思想麻痹大意青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。表现为活泼好动，精力充沛。加上生活缺乏经验，思想上容易麻痹大意，冒失地进行体育活动，或情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，往往是造成运动损伤的重要原因。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,4,二、体育运动损伤的原因体育运动常见体育损伤和预防2022/1,主观因素,2、准备活动不充分不合理不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。这种现象常见于球类比赛。假期几个好朋友聚在一起，打打球，。

3、踢踢足球，不乏一件乐事。但在许多情况下，许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现再所难免。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,5,主观因素2、准备活动不充,主观因素,3、运动量过大当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗。

4、中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,6,主观因素3、运动量过大当进行长时间的,主观因素,4、身体状态不佳在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。所以运动前一定要对白己的身体情况有所了解。据称，海曼就是因为比赛而耽误了两次例行的年度体检，最终酿成恶果。活动时的心理状态与运动损伤的发生有着一定的关系，如心情不好，情绪低落或急躁、急于。

5、求成等，都可能成为运动损伤的发生的原因。某些青少年，缺乏锻炼知识和经验，好奇心强。不顾主客观条件，盲目地参加运动，也容易发生运动损伤。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,7,主观因素4、身体状态不佳在睡眠、休息,主观因素,5、技术动作不正确在体育教学中，由于教师传授技术动作不正确或学生掌握技术动作不准确，违反了身体结构特点和运动时的力学原理，易造成损伤。如：在跳箱及跳山羊练习时，没有掌握踏跳和推手的时机，难以获得一定的腾空高度，导致身体碰在器械上或成“倒栽葱”跌倒；篮球接球时，排球上手传球时，由于手型不对或不会缓冲可能会戳伤手指。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,。

6、8,主观因素5、技术动作不正确在体育教学中，,主观因素,6、违反规则 比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。2000年5月，在北京房山某中学组织的一场足球赛中，足球直飞球门，门将张彬扑上前抱住球倒地，但被随后赶到的对方前锋李黎补射的一脚踢中腹部，导致腹部损伤，脾破裂，失血性休克。经有关部门鉴定，张彬为7级伤残。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,9,主观因素6、违反规则,主观因素,7、衣着不当造成损伤穿着便装运动，既影响准备活动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充分吸收和缓解，通常会造成踝关节的扭伤。,体育运动常见体育损伤和预防,2022/10/8,10,主观因素7、衣着不当造成损伤穿着便装运,（二）客观因素,1、运动设施和体育器材不符合体育卫生要求运动时因场地不平、跑道过硬过滑、沙坑过硬、坑沿过高、坑内有杂物等，也易造成损伤，此类损伤多发生在下肢踝关节上。2、气候和季节因素不良。