中国古典舞基本功训练课件.ppt

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1、,旅游服务系：罗秋怡 蒋艳,芭蕾基本功(第一章）,芭蕾手位练习,芭 蕾 的 起 源,“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本因是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。,芭蕾注重“开绷直立”。,开 绷 直 立,芭蕾手臂的基本要求,肩放松，肘、腕自然微屈 手臂呈弧形，手指并拢，自然伸长， 拇指与中指稍向里合,要求：,一 位 手,在基本站立要求的基础上，手臂体前下垂，略呈弧形，指尖相对，两臂合成一个圆形，两臂，肘关节略用力前顶，掌心稍向内，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。,二位 手,保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指。

中国扶贫实践的发展阶段划分3Stagesofpovertyalleviationpractice课件.ppt

中国扶贫机制的理论与实践框架Theoretical and Practical Framework of Poverty Alleviation Mechanism in China,Institute of Agricultural Ec,

2、有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。,三 位 手,保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。,四 位 手,手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。,五位 手,停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。,六 位 手,已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。,七 位 手,七位手原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠。

3、，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。,旅游服务系：罗秋怡 蒋艳,芭蕾基本功(第二章）,芭蕾手位组合小天鹅,芭蕾手位综合练习,1、基本站姿预备,小天鹅组合,芭蕾基本功(第三章）,芭蕾脚位,基本姿态的练习方法,1站立姿势与基本站立位置(1) 扶把，练习脚的基本部位和各种站立姿势（2）手叉腰，并结合手臂位置的变化，练习脚位和站立姿势。,一位脚,两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。,二位脚,两脚根在一位基本，向旁打开一脚的距离。（按照自己脚的巨细）,三位脚,一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。,四位脚,一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。

4、。,五位脚,两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。,芭蕾基本功(第四章）,脚位组合小蝌蚪,脚位组合,芭蕾基本功训练第五章,地面大踢腿,动作要求,1、起腿要轻 2、.踢时要快3、落腿应稳,（1）地面踢前腿,在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。（两个八拍）,（2）侧躺身踢旁腿,同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。（两个八拍）,（3）跪踢后腿,在抬后腿的基础上，快速后踢。,芭蕾基本功训练第七章,小 踢 腿,动作要求,腿踢的要有力,不要太高。踢到45度时脚背要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃.,一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共八次;踢旁腿四。

5、个八拍,八次;,转身,换一只脚同样.,中国古典舞基本功训练第一章：手型,兰花掌,动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。,虎口掌,动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。,兰花指,大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。,剑指,食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。,拳形,拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形,中国古典舞基本功训。

6、练第二章：手位,单山膀位,女：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。,按 掌 位,以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。,托掌位,男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。,提襟位,男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。,中国古典舞基本功训练第三章,脚 位,(一)小八字步,(1)气息自然而松弛地停留在腹部横膈膜处。(2)躯干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)两腿直立，脚掌有力地踩住地面，重心支撑点有意识地移至前脚掌。小八字步又可做成叉腰站立,(二)丁字步,(三)正步,(四)大八字步,大八字步的动作做法是在小八字步基础上，将两脚分开约与肩部的垂直线同宽，是为大八字步。大八字步的教学要求和叉腰站立的做法均同前小八字步。,(五)一字步,(1)一字步站立的起初形式，一般处理为扶把站立，所以，要求双臂以肩宽为距离，松弛地搭于扶把上。(2)站立一字步，要强调自髋关节起两腿外开，作为教学步骤，对初学者要强调循序渐进。。